कम पानी पीने से सेहत के लिए नुकसान

दिन भर के भाग दौड़ में हम पानी पीना भूल जाते हैं यह हमारे सेहत के लिए बेहद जरूरी है

कम पानी पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या आ सकती है 

कम पानी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे

कम पानी पीने से आंत की सफाई नहीं होती जिससे पेट पर कब्ज अपच पेट दर्द जैसी समस्या होती है

कम पानी पीने से जल्दी थकान महसूस होता है

कम पानी पीने से खून जमने लगता है जिससे दिल की जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है

गर्म पानी पीने से शरीर से हानिकारक टॉक्सिंस बाहर नहीं निकल पाते हैं जिसके कारण नकारात्मक असर पड़ता है

विशेषज्ञों के मुताबिक आपको 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए

यह खबर सामान्य जानकारी पर है आप स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह ले